26.11.20
Train right – Eat smart: Things to know about protein
No matter if you pursue muscle growth or weight loss – our mini protein guide knows what to look out for.
LIRE PLUS
All Sports Discipline Nutrition Know-How Athletes & Events Training Recipes
21.06.19 3 min. temps de lecture
Obstacle Runs - Tips and tricks from our expert Obstacle Runs - Tips and tricks from our expert
Obstacle Runs are equally popular with recreational and ambitious athletes. Professional runner Charles Franzke...
Obstacle Runs are equally popular with recreational and ambitious athletes. Professional runner Charles Franzke gives valuable tips and tricks to...
LIRE PLUS
14.11.18 6 min. temps de lecture
Sleep: Right At The Top of Your Training Plan Sleep: Right At The Top of Your Training Plan
Training? Fitness? Wellbeing? Without sufficient and regular sleep, you can forget about them all! Give your...
Training? Fitness? Wellbeing? Without sufficient and regular sleep, you can forget about them all! Give your body and mind the rest they need to...
LIRE PLUS
27.06.18 7 min. temps de lecture
Tips to start your morning workout routine Tips to start your morning workout routine
Do you start your mornings with exercise and fitness? Or do you prefer to kick off the day with nutrition? Learn...
Do you start your mornings with exercise and fitness? Or do you prefer to kick off the day with nutrition? Learn how to build a morning workout...
LIRE PLUS
12.08.17 8 min. temps de lecture
Accélérer la régénération grâce à l'entraînement des fascias Accélérer la régénération grâce à l'entraînement des fascias
On doit à Sepp Herberger, le légendaire entraîneur de foot, la citation suivante : « Après le match, c'est avant...
On doit à Sepp Herberger, le légendaire entraîneur de foot, la citation suivante : « Après le match, c'est avant le match ». Ce principe ne vaut...
LIRE PLUS
14.06.17 10 min. temps de lecture
Le plein, s'il vous plaît ! – La bonne hydratation pendant une étape Le plein, s'il vous plaît ! – La bonne hydratation pendant une étape
Cette année encore, le Tour de France exigera des coureurs de l'équipe du BMC Racing le meilleur d'eux-mêmes....
Cette année encore, le Tour de France exigera des coureurs de l'équipe du BMC Racing le meilleur d'eux-mêmes. Une fois de plus, lors de ce point...
LIRE PLUS
05.05.17 6 min. temps de lecture
Entraînement du dos - Un beau dos est aussi un bon dos Entraînement du dos - Un beau dos est aussi un bon dos
Avoir un beau dos, c'est avoir un bon dos ! Tous les athlètes le confirmeront.
Avoir un beau dos, c'est avoir un bon dos ! Tous les athlètes le confirmeront.
LIRE PLUS
14.04.17 6 min. temps de lecture
Apport stratégique en glucides pendant la compétition – Un niveau énergétique... Apport stratégique en glucides pendant la compétition – Un niveau énergétique adéquat à tout moment
Pour terminer avec succès une course cycliste à étapes telle que le Tour de France, les conditions génétiques...
Pour terminer avec succès une course cycliste à étapes telle que le Tour de France, les conditions génétiques ainsi qu'un entraînement ciblé sont...
LIRE PLUS
09.03.17 8 min. temps de lecture
Courir plus longtemps - Augmenter son endurance grâce au yoga Courir plus longtemps - Augmenter son endurance grâce au yoga
Tous les coureurs le savent : plus le tempo est rapide sur une longue distance, plus on manque d'air....
Tous les coureurs le savent : plus le tempo est rapide sur une longue distance, plus on manque d'air. L'organisme réagit immédiatement avec un...
LIRE PLUS
02.02.17 7 min. temps de lecture
Avec ces 6 laçages, tu seras le premier à passer la ligne d’arrivée! Avec ces 6 laçages, tu seras le premier à passer la ligne d’arrivée!
La chaussure glisse, ne tient pas au pied, serre trop. On peut toutefois y remédier en adoptant la bonne...
La chaussure glisse, ne tient pas au pied, serre trop. On peut toutefois y remédier en adoptant la bonne technique de laçage: pour faire d'une...
LIRE PLUS