13.09.17 8 min. de lectura
La proteína en polvo es un ingrediente perfecto para tus smoothies: aquí te explicamos qué ingredientes deben contener los smoothies para deportistas de resistencia.
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12.08.17 8 min. de lectura
“El nuevo partido comienza al día siguiente de acabar otro”, afirmó Sepp Herberger, legendario entrenador alemán de fútbol. Los deportistas que practican cualquier otra disciplina también deben prepararse y regenerarse de forma adecuada para alcanzar los mejores resultados posibles.
14.06.17 10 min. de lectura
En la edición de este año del Tour de France, los corredores del BMC Racing Team volverán a dar lo mejor de sí. Y, un año más, en la cita más importante en Francia de la temporada ciclista, la hidratación vuelve a jugar un papel crucial para los ciclistas.
05.05.17 6 min. de lectura
Iuna columna atractiva es una columna fuerte. Y, como todo buen deportista sabe, una columna fuerte previene dolores de espalda.
14.04.17 6 min. de lectura
Para finalizar con éxito una carrera ciclista de varias etapas como el Tour de France, es necesario contar con las condiciones genéticas necesarias y realizar un entrenamiento adecuado. La estrategia de ingesta de hidratos de carbono y líquidos es, asimismo, uno de los factores más importantes para alcanzar un rendimiento óptimo en la carrera.
09.03.17 8 min. de lectura
A todos los corredores les ha pasado más de una vez: cuanto más tiempo llevan corriendo a la velocidad máxima, más se les entrecorta la respiración. El cuerpo pasa factura y empieza a aparecer el flato. En el peor de los casos, se abandona la carrera, lo que resulta muy frustrante. A muchos se le olvida que es posible practicar la respiración y prepararse mentalmente para la competición. Los ejercicios de yoga son un complemento perfecto para los entrenamientos. Y, por si fuera poco, también sirven para ejercitar el equilibrio y la fuerza.
02.02.17 7 min. de lectura
La zapatilla baila, el pie se te sale o el calzado te aprieta. Pero en muchas ocasiones basta con hacer la lazada adecuada. ¡Así el calzado adecuado se adaptará a tu pie como un guante!