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27.06.18 7 Min. Lesezeit
Das Workout am Morgen macht hellwach, gibt dir einen Energieschub für den ganzen Tag. Fitness und Gesundheit profitieren davon. Der Abend ist dafür frei.
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13.08.17 8 Min. Lesezeit
Proteinpulver als perfekte Zutat für deine Smoothies: Welche Zutaten in einen Smoothie für Ausdauersportler gehören, verraten wir dir hier!
12.08.17 8 Min. Lesezeit
“Nach dem Spiel ist vor dem Spiel”, sagte der legendäre Fußballtrainer Sepp Herberger. Die Aussage trifft nicht nur auf Fußballer zu. Für Athleten aller Disziplinen gilt: Vorbereitung und Regeneration sind entscheidende Bausteine für erfolgreiches Training.
14.06.17 10 Min. Lesezeit
Auch in diesem Jahr fordert die Tour de France wieder alles von den Fahrern. Beim Saisonhöhepunkt in Frankreich wird für das BMC Racing Team die Flüssigkeitszufuhr wieder eine zentrale Rolle spielen.
05.05.17 6 Min. Lesezeit
Ein schöner Rücken kann auch entzücken! Was wie eine vermeintliche Floskel daher kommt, kann jeder Athlet nur bestätigen.
14.04.17 6 Min. Lesezeit
Um ein mehrtägiges Etappen-Radrennen wie die Tour de France erfolgreich zu beenden, sind ein gezieltes Training und auch die genetischen Voraussetzungen sehr entscheidend. Neben diesen Faktoren ist wahrscheinlich die richtige Kohlenhydrat- und Flüssigkeitsstrategie einer der wichtigsten Faktoren für eine erfolgreiche Leistung im Rennen.
09.03.17 9 Min. Lesezeit
Jeder Läufer kennt es: Je länger man volles Tempo geht, desto knapper wird die Luft. Der Körper gibt einem unmittelbar die Quittung und Seitenstechen setzt ein. Im schlimmsten Fall bricht man frustriert den Lauf ab. Viele vergessen, dass sich sowohl die Atmung, als auch die mentale Vorbereitung trainieren lassen. Yoga Übungen eignen sich dafür exzellent. Sie bringen ein Balance- und Krafttraining mit sich, wodurch euer Lauftraining noch effektiver wird.
02.02.17 7 Min. Lesezeit
Der Schuh rutscht - sitzt locker und drückt. Abhilfe findet sich schon oft mit der richtigen Schnürung: So wird der richtige Schuh, zum perfekten Schuh!