Performance Fuel Pack

Höher und weiter mit der richtigen Energie

Du willst hoch hinaus? Du lässt dich von steilen Anstiegen und weiten Strecken nicht aufhalten? Mit der richtigen Ernährung kannst du deine sportliche Leistung gezielt unterstützen. Der Mix aus leckeren Riegeln und protein- und kohlenhydratreiche Snacks und Shakes in unserem PERFORMANCE FUEL PACK hilft dir, mehr aus deiner Performance zu holen und schnell bereit für die nächste Aktivität zu sein.

What's inside?


Im Performance Fuel Pack erwarten dich:

  • 1 x Portionsbeutel ISOMAX Getränke-Pulver
  • 2 x Powergel Original
  • 2 x Natural Energy Riegel
  • 1 x Natural Protein Riegel
  • 1 x Protein Nut 2 Riegel
  • 1 x Protein Soft Layer
  • 1 x Energize Advanced Bar
  • 2 x PowerGel Shots
  • 1 x High Protein Shake

Du willst mehr wissen? Alle Informationen zu enthaltenen Zutaten und Nährwertangaben findest du in dem PDF, das wir für dich zum Downloaden bereitgestellt haben.

Unser neuer Riegel: der Protein Soft Layer

Volle Leistung ohne Kompromisse. Unser Protein Soft Layer hat es in sich: jede Menge Protein.  Egal ob nach dem Sport oder als Snack zwischendurch – den Protein Soft Layer kannst du immer mit gutem Gewissen genießen. Er enthält nur wenig Zucker, basiert vollständig auf vegetarischen Zutaten, enthält kein Palmöl und keine Kollagene und ist von einer zu 100 % gartenkompostierbaren und plastikfreien Verpackung umhüllt.

Wie alle Produkte von Powerbar schmeckt er unglaublich lecker und hilft dir zu deiner besten Performance. 

Nicht nur gut für dich!


In Unser Protein Soft Layer ist nicht nur besonders lecker, zartschmelzend und unterstützt deine Muskulatur mit wertvollen Proteinen. Er ist auch besonders nachhaltig hergestellt. So ist er gut für dich und unsere Umwelt.

Gartenkompostierbar
Unser Protein Soft Layer ist der erste Riegel, der von einer komplett plastikfreien und gartenkompostierbaren Folie umhüllt ist. In Zukunft implementieren wir diese für unser vollständiges Riegel-Portfolio.



Veggie
Wir setzen auf rein vegetarische Zutaten und verzichten auf Kollagen. In dem Protein Soft Layer verschmelzen diese zu einem unglaublich leckeren Geschmack.



Ohne Palmöl
Bei unserem Protein Soft Layer verzichten wir komplett auf die Verwendung von Palmöl – unserer Umwelt zuliebe.

Protein Nut2

Extra nussig in zwei Portionen

Viel Protein, kaum Zucker und die volle Energie aus jeder Menge Nüsse. Der Protein Nut2 vereint das Beste in sich bei einem lecker nussig-schokoladigen Geschmack. Im Vergleich zu normalen Schokoriegeln hat er 30 % weniger Kohlenhydrate und eignet sich durch zwei Riegel in einer Packung ideal zum Teilen.

Natural Energy

Spüre die Kraft der Natur

Wenn du aktiv draußen unterwegs bist, darf der Natural Energy Cereal Riegel nicht fehlen. Durch wertvolle Kohlenhydrate aus rein veganen und natürlichen Zutaten versorgt er dich mit dem Extra-Kick an Energie. Durch zusätzliches Magnesium vermindert er deine Müdigkeit. So steht der nächsten Tour nichts mehr im Weg. 

Natural Protein

Knusprig, vegan und voller Protein

Nach längeren Touren ist deine Muskulatur erschöpft und braucht einen Schub an Protein. Wenn du dich gerne vegan ernährst und trotzdem nicht auf wertvolles Eiweiß verzichten willst, ist der Natural Protein genau der richtige Begleiter für dich. Mit hochwertigen natürlichen Zutaten mit 30 % Protein.

PowerGel Shots

Portionierbare PowerGel Gummis

Mit den PowerGel Shots kannst du deine benötigte Energie ganz individuell portionieren. Im praktischen, wiederverschließbaren Beutel passen die kohlenhydrathaltigen Gummibonbons in jede Tasche und lassen sich zudem bequem mit deinem Trainingsbuddy teilen.

ISOMAX

Der isotonische Sport Drink

Das ISOMAX Pulver lässt dich für dein Workout den optimalen Drink mixen. In dem Pulver sind nicht nur Kohlenhydrate und Elektrolyte enthalten, sondern auch ein extra Schuss an Koffein, welches hilft die Aufmerksamkeit zu erhöhen und Konzentration zu verbessern.

PowerGel Original

Der Stoff für echte Profis

Das PowerGel Original bietet dir eine ideale Abwechslung zu Energieriegeln. Durch die weiche Konsistenz ist es easy zu schlucken und somit optimal auch während Belastungsphasen aufzunehmen. Dank der praktischen Größe findet es auch in kleineren Taschen Platz und muss somit bei keinem Workout fehlen.

Energize Advanced

Verbesserte Konsistenz und noch mehr Geschmack

Der Energize Advanced ist die Weiterentwicklung unseres Klassikers unter den Powerbar Energieriegeln. Die wissenschaftlich entwickelte Kohlenhydratmischung mit einem 2:1 Verhältnis aus Glukose- und Fruktosequellen liefert dir nicht nur die bewährte Funktionalität, sondern unterstützt mit Natrium und Magnesium auch deinen Mineralstoffhaushalt.

High Protein Shake

Der leckere Proteinlieferant

In dem High Protein Shake stecken 30 g wertvolles Protein, welches deine Muskulatur beim Aufbau und Erhalt unterstützt. unterstützt. Du bekommst vollen Geschmack bei wenig Fett und keinem zugesetzten Zucker. Dadurch wird er zum optimalen Drink für zwischendurch oder nach dem Training.

Dir gefallen unsere Fuel Packs?

Mit einem Klick gelangst du auf die Übersichtsseite unserer Fuel Packs. Lass dich inspirieren und finde deinen Perfect Fit. 

Zu allen Fuel Packs

FAQ

WIE KANN ICH SEHEN OB EIN ALLERGEN (Z.B. LAKTOSE, GLUTEN) ENTHALTEN IST, DAS ICH AUFGRUND EINER UNVERTRÄGLICHKEIT ODER ALLERGIE VERMEIDEN MUSS?

Wir als Unternehmen sind gesetzlich (laut Lebensmittelinformationsverordnung) dazu verpflichtet die häufigsten Allergene in der Zutatenliste der Produkte zu kennzeichnen und (optisch) hervorzuheben, sollte diese als Zutat enthalten sein. PowerBar® deklariert zusätzlich freiwillig, potentiell mögliche Spuren von Allergenen. Auf unserer Homepage kannst Du außerdem unter den Produkten einen Filter bei „Ernährungsform“ aktivieren, z.B. glutenfrei, und erhältst so einen Überblick über alle glutenfreien PowerBar®-Produkte. Solltest Du noch weitere Fragen zum Thema Allergene haben, wende dich bitte an: nutritionteam@powerbar.de

GIBT ES PRODUKTE, DIE AUCH FÜR VEGANER GEEIGNET SIND?

Wir achten stets darauf, die Interessen unserer Konsumenten zu vertreten und bieten demnach natürlich auch vegetarische und vegane Produkte an. Die komplette vegane Produktpalette findest Du bei unserem Produktfilter unter Ernährungsform: Vegan. Noch weitere Fragen hierzu? Wende dich an: nutritionteam@powerbar.de

IST DAS PRODUKT AUCH NACH ABLAUF DES MINDESTHALTBARKEITSDATUMS (MHD) NOCH VERZEHRBAR?

Die Angabe zum Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) steht auf der Rückseite der Verpackung oder unterhalb der Dose (je nach Produkt). Die Mindesthaltbarkeitsangabe stellt das Datum dar, bis zu dem ein Lebensmittel oder Produkt bei sachgerechter Aufbewahrung ohne wesentliche Geschmacks- und Qualitätseinbußen sowie gesundheitlichem Risiko zu konsumieren ist. Da es sich um ein Mindesthaltbarkeitsdatum und nicht um ein Verfallsdatum handelt, kann das Produkt auch nach dem angegebenen Datum noch verzehrfähig sein. Jedoch übernehmen wir als Hersteller beim Verzehr über dem Mindesthaltbarkeitsdatum hinaus keine Garantie für die Qualität unserer Produkte. Der Ablauf des MHD kann nicht nur Auswirkungen auf den Geschmack, Aussehen und dem mikrobiellen Verderb eines Lebensmittels haben, es kann auch die Wirksamkeit beeinflussen. Für einen möglichst langen Gebrauch unserer pulverhaltigen Produkte wie DELUXE, LEAN, CLEAN WHEY 100% ISOLATE, RECOVERY ACTIVE, RECOVERY MAX, ISOACTIVE und ISOMAX empfehlen wir diese nach Anbruch gut verschlossen und trocken zu lagern sowie vor Wärme und Nässe zu schützen.

KANN DER ISOACTIVE ISOTONIC SPORTS DRINK ODER DER ISOMAX ISOTONIC SPORTS DRINK AUCH ALS HEISSGETRÄNK ZUBEREITET WERDEN?

Ja, sowohl der ISOACTIVE Isotonic Sports Drink als auch der ISOMAX Isotonic Sports Drink können als Heißgetränk zubereitet werden. Abgefüllt in einem Thermobehälter eignen sich daher die beiden Sportgetränke auch für Wintersportler zur warmen Verpflegung für unterwegs.

IST DAS KLEINE LOCH IN DER WEISSEN VERSIEGELUNG BZW. DEM ZWISCHENDECKEL UNSERER DOSEN NORMAL ODER IST DIES EIN FEHLER?

Bei dem kleinen Loch im weißen Zwischendeckel einiger unserer Produkte handelt es sich um keinen Qualitätsfehler – dieses Loch (auch Pinprick genannt) muss hier vorhanden sein. Es stellt die Resistenz des Siegeldeckels gegenüber hohen Druckunterschieden sicher (Druckausgleich). Somit wird ein Zusammenziehen beziehungsweise ein Platzen der Dose verhindert. Daher ist das Pinprick bei den Dosen vorhanden, wo dies technisch notwendig ist. So kann bei Druck von außen zwar Luft aus der Dose austreten, es kann jedoch keine Luft in die Dose durch das Loch eindringen.

WAS SOLLTE DIE RICHTIGE BZW. OPTIMALE TÄGLICHE ERNÄHRUNG FÜR AUSDAUERSPORTLER BEINHALTEN ODER IST DIESE INDIVIDUELL UNTERSCHIEDLICH?

Für jeden Sportler ist eine gesunde, abwechslungsreiche und bedarfsgerechte Ernährung wichtig. Der Gesamtenergiebedarf ist individuell unterschiedlich und u.a. abhängig von Alter, Geschlecht, Muskelmasse und sportlicher Aktivität. Folgende Faktoren können den Gesamtenergiebedarf wie auch das optimale Verhältnis der Hauptnährstoffe (Fett, Kohlenhydrate und Protein) zusätzlich beeinflussen:
  • Gewichtsmanagement bzw. Management des optimalen Verhältnisses von Körperfett und Muskelmasse
  • Trainingsperiodisierung

WELCHES SIND DIE HÄUFIGSTEN ERNÄHRUNGSFEHLER, DIE IM TRAINING UND WETTKAMPF GEMACHT WERDEN?

Ein häufiger Fehler während der Belastung ist neben einer falschen Trinkstrategie, die nicht angepasste oder falsch getimte Kohlenhydratzufuhr – die je nach Trainingsziel oder Wettkampfdauer unterschiedlich ist. Eine kontinuierliche und individuell vorab ausgetestete optimale Kohlenhydratzufuhr ist für maximale Leistung im Wettkampf ein entscheidender Faktor. Hingegen ist eine Kohlenhydratzufuhr im Training je nach gewünschten Trainingsanpassungen nicht immer notwendig und zielführend.

WAS WIRD KURZ VOR DEM START EINES WETTKAMPFES EMPFOHLEN?

Kleine kohlenhydrathaltige Snacks wie Energieriegel (z.B. ENERGIZE Riegel oder NATURAL ENERGY FRUIT BAR) oder eine reife Banane stellen bis zu einer Stunde vor der Belastung in Kombination mit etwas Flüssigkeit eine gute Wahl dar. Bei hoher Nervosität eignen sich meist flüssige Kohlenhydratzubereitungen (z.B. Gels in Wasser aufgelöst) besser als feste Nahrung.

WAS UND WIE VIEL SOLL ICH VOR EINEM WETTKAMPF TRINKEN?

Als generelle Empfehlung werden 2-4 Stunden vor der Belastung ca. 5 -10ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Innerhalb der letzten Stunde vor einem Wettkampf sind ca. 100-300ml Flüssigkeit optimal. Hier eignet sich alles, was individuell gut verträglich ist (Sportgetränke wie ISOACTIVE Isotonic Sports Drink, gesüßte Tees, Wasser etc). Einige Sportler setzen gerne auch koffeinhaltige Getränke ein. Koffein kann die Leistungsfähigkeit unterstützen und gilt als "mentaler Booster" unter den Ausdauerathleten. Voraussetzung ist aber, dass man Koffein gut verträgt.

WIE VIELE GELS MÜSSEN WANN BEIM MARATHON GENOMMEN WERDEN?

Das ist eine individuelle Entscheidung und sollte unbedingt vorab im Training ausprobiert werden. Als Faustregel gilt, je nach individueller Verträglichkeit, eine Kohlenhydratzufuhr von bis zu ca. 60g pro Stunde (z.B. alle 30 Minuten ein POWERGEL®) für einen Marathonlauf. Dazu aber unbedingt die Trinkstrategie nicht vernachlässigen.

DAS ANGEBOT AN DRINKS, RIEGEL UND GELS IST REICHLICH. WAS IST FÜR WEN DAS RICHTIGE?

In welchem Produktformat die Kohlenhydrate während der Belastung zugeführt werden, ist individuell je nach Vorliebe und nach Dauer und Intensität der Belastung zu wählen. Bei einem empfindlichen Magen, hoher Nervosität oder hohen Belastungen sind Powergels und Sportgetränke meist geeigneter als feste Nahrung. Bei längeren Radeinheiten kann zur Abwechslung eine Kombination aus flüssiger und fester Nahrung sinnvoll sein.

„SPÄTESTENS BEI KILOMETER 30 BIN ICH IN DER REGEL LEER" – WIE KANN DAS IM WETTKAMPF (MARATHON) VERMIEDEN WERDEN?

Bereits vorab im Training sollte eine Wettkampf-Situation simuliert werden, um ein Gefühl zu bekommen, WAS in welcher MENGE zu welchem ZEITPUNKT während der Belastung verzehrt/getrunken werden sollte, damit böse Überraschungen oder unangenehme Symptome aufgrund eines Absinkens des Blutzucker-Spiegels vermieden werden. Von Vorteil ist zudem, bereits in den letzten Tagen vor einem Marathon-Lauf ausreichend Kohlenhydrate (Nudeln, Brot, Trockenobst etc.) zu essen, damit die Energiespeicher in den Muskeln (Glykogenspeicher) gut gefüllt sind. Zusätzlich sollte für eine optimale Vorbereitung die Ernährung in den letzten Stunden vor der Belastung clever geplant werden.

ES GIBT AUCH KOFFEINHALTIGE SPORTGETRÄNKE (Z.B. ISOMAX ISOTONIC SPORTS DRINK). WANN SOLLTEN DIESE IDEALERWEISE KONSUMIERT WERDEN?

Koffein in der richtigen Dosierung kann sowohl innerhalb 60 Minuten VOR und/oder WÄHREND einer längeren Ausdauerbelastung die Leistung steigern. Gerade nach der ersten Hälfte einer längeren Ausdauereinheit, kann eine Koffein-Einnahme die gewöhnlich eintretenden Ermüdungserscheinungen hinauszögern und so zu einer Leistungssteigerung beitragen.

ENTZIEHT KOFFEIN DEM KÖRPER NICHT FLÜSSIGKEIT WÄHREND DER BELASTUNG?

Die wissenschaftliche Datenlage bestätigt keinen Zusammenhang, dass eine moderate Koffein-Einnahme (< 5 mg/kg Körpergewicht) während der Belastung den Flüssigkeitshaushalt negativ beeinflusst oder gar zu einer Dehydratation (Flüssigkeitsmangel) führt.

WAS IST VON CARBOLOADING ZU HALTEN? WIE LÄUFT DAS GENAU AB?

Carboloading ist eine bewährte Strategie, um die Glykogenspeicher in den Muskeln (sprich die Energietanks) aufzuladen. Die Strategien haben sich in den letzten Jahren stark verändert. Heutzutage werden vereinfachte Methoden empfohlen: In den letzten drei Tagen vor dem Wettkampf auf eine kohlenhydratreiche, ballastoff- und fettarme Ernährung bei gleichzeitiger Reduktion des Trainingspensums achten. Gut eignen sich in dieser sogenannten „Carboloading-Phase“ kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie z.B. Pasta, Reis, Kartoffelbrei, Trockenobst, Frucht-Smoothies. Einfach umsetzbare Tipps sind: Bei den Mahlzeiten z.B. zwei Löffel Reis oder Nudeln mehr wie bisher auf den Teller schöpfen, statt kalorienarmem Beerenobst lieber eine Banane als Dessert und als Snack zwischendurch einen Energie-Riegel oder eine Handvoll Rosinen essen. Wichtig zu wissen ist: Durch ein effektives Carboloading wird zusätzliches Wasser im Körper eingelagert, da Kohlenhydrate zusammen mit Wasser in den Glykogenspeichern gespeichert werden. Dadurch erhöht sich das Körpergewicht. Das bedeutet, dass man etwas mehr Gewicht mit sich "rumschleppen" muss. Es ist daher wichtig, diese Sporternährungsstrategie vor einer langen und intensiven Trainingseinheit auszuprobieren. Ein Carboloading kann durchaus längere Ausdauerbelastungen positiv beeinflussen!

WANN IST DIE IDEALE ZEIT UM ALS RADFAHRER ABZUSPECKEN?

Eine verminderte Energie- und Kohlenhydratzufuhr sollte in der wettkampffreien Periode geplant werden, damit weder Leistung noch Regeneration beeinträchtigt wird. Eine Diät kann zudem auch das Verletzungs- und Erkrankungsrisiko erhöhen und sollte daher sorgfältig geplant und auf den individuellen Fahrer abgestimmt werden.

WORAUF MÜSSEN VEGETARIER UND VEGANER ACHTEN?

Eine schlecht geplante omnivore Ernährung ist nicht ausgewogener, als eine schlecht geplante vegetarische Ernährung. Eine gut durchdachte lacto-ovo-vegetarische oder vegane Ernährung scheint den Nährstoffbedarf eines Sportlers ausreichend zu decken. Bei einer veganen Ernährung sollte ein besonderes Augenmerk auf die Aufnahme von Vitamin D und B12, Omega 3 Fettsäuren und den Mineralstoffen Eisen und Zink gehalten werden. Oftmals weisen Veganer und Vegetarier niedrigere Muskel-Kreatinspeicher auf. Hier kann ein geeignetes Kreatin-Produkt eine sinnvolle Ergänzung sein. Denn mit gut gefülltem Kreatin-Speicher kann intensiver trainiert werden, wodurch beispielsweise die wiederholende Sprintleistung verbessert werden kann.

WO KANN ICH POWERBAR®-PRODUKTE KAUFEN?

Du findest PowerBar®-Produkte in verschiedenen Bereichen. Unsere Produkte werden in unserem Onlineshop, guten Sporternährungsläden, Fahrradläden, Sportgeschäften, Drogeriemärkten, ausgewählten Fitnessstudios und bei Online Händlern verkauft.

ICH MÖCHTE GERNE POWERBAR®-PRODUKTE ALS HÄNDLER IN MEIN SORTIMENT AUFNEHMEN, WIE MUSS ICH HIER VORGEHEN?

Wir freuen uns, dass Du an der Marke PowerBar® und unseren Produkten interessiert bist. Wir sind stets auf der Suche nach engagierten Partnern, die unser Motto leben und uns helfen, unsere Marke zu vertreten. Bitte schicke uns eine Mail mit Deinem Anliegen und Deinen Geschäftsdaten (Name, Anschrift, Telefonnummer und Email-Adresse) an folgende Adresse und wir werden uns dann bei Dir melden: friends@powerbar.de

FEEDBACK UND KRITIK

Da wir uns aber stets verbessern wollen, ist uns die Meinung unserer Sportler sehr wichtig ist! Deshalb freuen wir uns über jedes positive, wie auch kritische Feedback. Du willst uns deine Meinung über ein Produkt von uns schreiben? Wende dich an: friends@powerbar.de